
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min Power Zone Ride, a power zone class designed to improve your performance. This 30 minutes session focuses on zones 3-6 of the power zone training scale, helping you train smart and efficiently. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout. While you ride, you'll be working on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to elevate your fitness with Tunde's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Drake, Justin Timberlake, Post Malone
Wiedergabeliste

The Motto (feat. Lil Wayne)
Drake, Lil Wayne
Opps
Vince Staples, Yugen Blakrok
JOY (Back On 74)
Jungle, Joy Anonymous
Wiedergabeliste

The Motto (feat. Lil Wayne)
Drake, Lil Wayne
Opps
Vince Staples, Yugen Blakrok
JOY (Back On 74)
Jungle, Joy Anonymous
What Goes Around.../...Comes Around (Interlude)
Justin Timberlake
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





