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30 min Power Zone Ride

30 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min Power Zone Ride, a power zone class designed to improve your performance. This 30 minutes session focuses on zones 3-6 of the power zone training scale, helping you train smart and efficiently. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout. While you ride, you'll be working on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to elevate your fitness with Tunde's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Drake, Justin Timberlake, Post Malone

Wiedergabeliste

  • Take Care (Deluxe)

    The Motto (feat. Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    Opps

    Vince Staples, Yugen Blakrok
  • JOY (Back on 74)

    JOY (Back On 74)

    Jungle, Joy Anonymous

Wiedergabeliste

  • Take Care (Deluxe)

    The Motto (feat. Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    Opps

    Vince Staples, Yugen Blakrok
  • JOY (Back on 74)

    JOY (Back On 74)

    Jungle, Joy Anonymous
  • What Goes Around...Comes Around

    What Goes Around.../...Comes Around (Interlude)

    Justin Timberlake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    19 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%