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30 min Power Zone Ride

30 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 30 min Power Zone Ride, a power zone class that focuses on performance improvements. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy electronic music as you work through the ride. Get ready to challenge yourself and improve your cycling performance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Becky Hill, Jax Jones, John Newman

Wiedergabeliste

  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Pink Pony Club

    Chappell Roan
  • Believe Me Now?

    Right Here

    Becky Hill
  • Where Did You Go? (Bastion Remix)

    Where Did You Go? (Bastion Remix)

    Jax Jones, MNEK, Bastion

Wiedergabeliste

  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Pink Pony Club

    Chappell Roan
  • Believe Me Now?

    Right Here

    Becky Hill
  • Where Did You Go? (Bastion Remix)

    Where Did You Go? (Bastion Remix)

    Jax Jones, MNEK, Bastion
  • Give Me Your Love (Remixes) (feat. Nile Rodgers)

    Give Me Your Love (Andy C Remix) (feat. Nile Rodgers)

    Andy C, Sigala, John Newman, Nile Rodgers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    13 Bewegungen

    20 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%