
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Ariana Grande, Diplo, Selena Gomez
Wiedergabeliste

Focus
Ariana Grande
Dose
Ciara
Wolves (MOTi Remix)
Selena Gomez, Marshmello, Rusko
Wiedergabeliste

Focus
Ariana Grande
Dose
Ciara
Wolves (MOTi Remix)
Selena Gomez, Marshmello, Rusko
Murder On The Dancefloor (David Guetta Remix)
Sophie Ellis-Bextor, David Guetta
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%







