
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Usher, Ludacris, U2, Red Hot Chili Peppers
Wiedergabeliste
Can't Stop
Red Hot Chili PeppersMade For Me (HUGEL Remix)
Muni Long, HUGELCake by the Ocean (feat. Daniel McMillan)
Masove, Nander, TooManyLeftHands, Daniel McMillan
Wiedergabeliste
Can't Stop
Red Hot Chili PeppersMade For Me (HUGEL Remix)
Muni Long, HUGELCake by the Ocean (feat. Daniel McMillan)
Masove, Nander, TooManyLeftHands, Daniel McMillanVertigo (Radio Edit)
U2
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%