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30 min Power Zone Ride

30 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride and train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy electronic music as you work through the session. This power zone class focuses on improving your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an engaging workout experience with Matt Wilpers.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Imagine Dragons, Eminem, 50 Cent, Gorgon City

Wiedergabeliste

  • Vs.

    Daughter (Remastered)

    Pearl Jam
  • S2

    Ololufe (feat. Wande Coal)

    Wizkid, Wande Coal
  • Evolve

    I Don't Know Why

    Imagine Dragons

Wiedergabeliste

  • Vs.

    Daughter (Remastered)

    Pearl Jam
  • S2

    Ololufe (feat. Wande Coal)

    Wizkid, Wande Coal
  • Evolve

    I Don't Know Why

    Imagine Dragons
  • House Arrest

    House Arrest

    SOFI TUKKER, Gorgon City

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%