Direkt zum Inhalt
30 min Power Zone Ride

30 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy an electronic music genre that keeps you motivated and in rhythm. This class is perfect for those looking to enhance their cycling performance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Justin Bieber, Justin Timberlake, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • The Best Of 1980 - 1990

    Pride (In The Name Of Love)

    U2
  • Boy Alone (Deluxe)

    attention (with Justin Bieber) (feat. Justin Bieber)

    Omah Lay, Justin Bieber
  • I Remember (John Summit Remix)

    I Remember (John Summit Remix)

    deadmau5, Kaskade

Wiedergabeliste

  • The Best Of 1980 - 1990

    Pride (In The Name Of Love)

    U2
  • Boy Alone (Deluxe)

    attention (with Justin Bieber) (feat. Justin Bieber)

    Omah Lay, Justin Bieber
  • I Remember (John Summit Remix)

    I Remember (John Summit Remix)

    deadmau5, Kaskade
  • Scorpion

    Mob Ties

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    31 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%