
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride, a 30 minutes session designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy electronic music as you work through the class. This ride focuses on enhancing your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to elevate your performance with expert guidance from Matt.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Jennifer Lopez, Mariah Carey, ODESZA, DJ Khaled
Wiedergabeliste

Big Energy (Remix) (feat. DJ Khaled)
Latto, Mariah Carey, DJ Khaled
FERXXO 151
Feid, ICON
The Last Goodbye (feat. Bettye LaVette) Hayden James Remix
ODESZA, Bettye LaVette
Wiedergabeliste

Big Energy (Remix) (feat. DJ Khaled)
Latto, Mariah Carey, DJ Khaled
FERXXO 151
Feid, ICON
The Last Goodbye (feat. Bettye LaVette) Hayden James Remix
ODESZA, Bettye LaVette
Smells Like Teen Spirit
Nirvana
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
39 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



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