
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride, a structured workout focusing on performance improvements. This power zone class targets zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7, designed to help you train smart. The session will engage your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the ride with a pop music playlist that will keep you motivated throughout the 30 minutes duration. Get ready to push your limits and enhance your fitness under Matt's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Ed Sheeran, Fall Out Boy, MNEK
Wiedergabeliste
ROCKSTAR (feat. Roddy Ricch)
DaBaby, Roddy RicchSing
Ed SheeranHead & Heart (feat. MNEK) [KOLIDESCOPES Remix]
Joel Corry, MNEK
Wiedergabeliste
ROCKSTAR (feat. Roddy Ricch)
DaBaby, Roddy RicchSing
Ed SheeranHead & Heart (feat. MNEK) [KOLIDESCOPES Remix]
Joel Corry, MNEKHello Good Morning
Diddy - Dirty Money, T.I.
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%