
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride, a session designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy an energizing ride set to electronic music, perfect for keeping you motivated throughout the session. Focus on enhancing your cycling performance with structured intervals and targeted efforts. Get ready to push your limits and improve your endurance in this power zone class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Lil Wayne, Justin Timberlake, Tiësto
Wiedergabeliste
Like That (feat. Gucci Mane)
Doja Cat, Gucci ManeBody Count
Justin TimberlakeWe Come Running (Spacebrother Remix)
Youngblood Hawke
Wiedergabeliste
Like That (feat. Gucci Mane)
Doja Cat, Gucci ManeBody Count
Justin TimberlakeWe Come Running (Spacebrother Remix)
Youngblood HawkeOUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie)
Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, Saweetie
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
14 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%