
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride, a focused power zone class designed to enhance your performance. In this session, you will train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. The class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the ride. This class will work on your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Bieber, Ed Sheeran, Eminem, Burna Boy
Wiedergabeliste

Back In the Game
AirbourneMake Way
Aloe Blacc
Family Affair (HÄWK & BEYGE Remix)
Disco Fries
Wiedergabeliste

Back In the Game
AirbourneMake Way
Aloe Blacc
Family Affair (HÄWK & BEYGE Remix)
Disco Fries
Every Time I Look For You
blink-182
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%






