Direkt zum Inhalt
30 min Power Zone Ride

30 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride, a class designed to enhance your performance through targeted training. This power zone class focuses on improving your output in zones 3-6 on the power zone training scale. The class features electronic music to keep you motivated throughout the ride. You'll work on key muscle groups including glutes, hamstrings, and quads. Train smart and take your fitness to the next level with this focused session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Post Malone, Migos, Thirty Seconds To Mars, Dmx

Wiedergabeliste

  • Phenomenon

    4,3,2,1 (feat. Cannibus, DMX, Method Man & Redman)

    LL Cool J, Cannibus, Redman, Method Man, Dmx
  • Traveller

    Parachute

    Chris Stapleton
  • Never Be Like You (feat. Kai)

    Never Be Like You (feat. Kai)

    Flume, Kai

Wiedergabeliste

  • Phenomenon

    4,3,2,1 (feat. Cannibus, DMX, Method Man & Redman)

    LL Cool J, Cannibus, Redman, Method Man, Dmx
  • Traveller

    Parachute

    Chris Stapleton
  • Never Be Like You (feat. Kai)

    Never Be Like You (feat. Kai)

    Flume, Kai
  • Culture III

    Modern Day

    Migos

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%