
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride, a class designed to enhance your performance through targeted training. This power zone class focuses on improving your output in zones 3-6 on the power zone training scale. The class features electronic music to keep you motivated throughout the ride. You'll work on key muscle groups including glutes, hamstrings, and quads. Train smart and take your fitness to the next level with this focused session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Post Malone, Migos, Thirty Seconds To Mars, Dmx
Wiedergabeliste
4,3,2,1 (feat. Cannibus, DMX, Method Man & Redman)
LL Cool J, Cannibus, Redman, Method Man, DmxParachute
Chris StapletonNever Be Like You (feat. Kai)
Flume, Kai
Wiedergabeliste
4,3,2,1 (feat. Cannibus, DMX, Method Man & Redman)
LL Cool J, Cannibus, Redman, Method Man, DmxParachute
Chris StapletonNever Be Like You (feat. Kai)
Flume, KaiModern Day
Migos
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%