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30 min Power Zone Ride

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30 min Power Zone Ride

30 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am 18/1/20

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride. This power zone class focuses on performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy a motivating session with pop music to keep you energized throughout. This class is designed to help you enhance your cycling performance efficiently.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Madonna, Maggie Rogers, Alok, Bingo Players

Wiedergabeliste

  • New Thang

    New Thang

    Redfoo
  • Michael Jackson: The Complete Remix Suite

    Dancing Machine (Polow Remix)

    Jackson 5
  • The Wall

    The Wall

    Alok, Sevenn
  • Devotion (feat. Tony Scott) (feat. Tony Scott)

    Devotion (feat. Tony Scott) [Carl Tricks Remix]

    Bingo Players, Tony Scott
  • Turn Up The Radio (Remixes)

    Turn Up The Radio (Offer Nissim Remix)

    Madonna
  • The Final Countdown

    The Final Countdown

    Marc MacRowland
  • Heard It In A Past Life

    Overnight

    Maggie Rogers

Wiedergabeliste

  • New Thang

    New Thang

    Redfoo
  • Michael Jackson: The Complete Remix Suite

    Dancing Machine (Polow Remix)

    Jackson 5
  • The Wall

    The Wall

    Alok, Sevenn
  • Devotion (feat. Tony Scott) (feat. Tony Scott)

    Devotion (feat. Tony Scott) [Carl Tricks Remix]

    Bingo Players, Tony Scott
  • Turn Up The Radio (Remixes)

    Turn Up The Radio (Offer Nissim Remix)

    Madonna
  • The Final Countdown

    The Final Countdown

    Marc MacRowland
  • Heard It In A Past Life

    Overnight

    Maggie Rogers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    19 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

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