
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. You'll experience a challenging workout set to an electronic music genre. The class is structured to enhance your endurance and strength. Get ready to push your limits with Matt as your guide.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Usher, The Chainsmokers, Zedd
Wiedergabeliste

Background Music
Thomas Rhett
Caught Up
Usher![Need U (100%) [Remixes]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/e6691a61-68f0-428c-873e-bf667dcd863b/product/d36391ef-b33e-495d-918a-a61a507d9706/big_A10301A0003664337O_T-109339906364_Image.jpg)
Need U (100%) (feat. A*M*E)
Duke Dumont, A*M*E
Wiedergabeliste

Background Music
Thomas Rhett
Caught Up
Usher![Need U (100%) [Remixes]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/e6691a61-68f0-428c-873e-bf667dcd863b/product/d36391ef-b33e-495d-918a-a61a507d9706/big_A10301A0003664337O_T-109339906364_Image.jpg)
Need U (100%) (feat. A*M*E)
Duke Dumont, A*M*E
Big Girls Cry (Wawa Extended Remix)
Sia
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


