
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. You'll experience a challenging workout set to an electronic music genre. The class is structured to enhance your endurance and strength. Get ready to push your limits with Matt as your guide.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Usher, The Chainsmokers, Zedd
Wiedergabeliste
Background Music
Thomas RhettCaught Up
UsherNeed U (100%) (feat. A*M*E)
Duke Dumont, A*M*E
Wiedergabeliste
Background Music
Thomas RhettCaught Up
UsherNeed U (100%) (feat. A*M*E)
Duke Dumont, A*M*EBig Girls Cry (Wawa Extended Remix)
Sia
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%