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30 min Power Zone Ride

Mittel

30 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride. Max out the effectiveness of your training with this ride. Instructors will expertly guide you through specific output ranges 1 through 7 to help you build endurance, strength, and speed. This power zone class features pop music to keep you motivated throughout. Get ready to challenge yourself and improve your fitness levels.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Bieber, Sia, Ed Sheeran, Diplo

Wiedergabeliste

  • I Don't Care

    I Don't Care

    Ed Sheeran, Justin Bieber
  • The Very Best Of

    Suicide Blond

    Inxs, INXS
  • Skrillex and Diplo present Jack Ü

    Mind (feat. Kai)

    Kai, Jack Ü, Skrillex, Diplo, KAI.

Wiedergabeliste

  • I Don't Care

    I Don't Care

    Ed Sheeran, Justin Bieber
  • The Very Best Of

    Suicide Blond

    Inxs, INXS
  • Skrillex and Diplo present Jack Ü

    Mind (feat. Kai)

    Kai, Jack Ü, Skrillex, Diplo, KAI.
  • VHS 2.0

    Superpower

    X Ambassadors

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    14 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    14 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%