30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Pharrell Williams, Fatboy Slim, Daft Punk, Eric Prydz
Wiedergabeliste

Clubbed To Death
Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules Buckley
Gangster Trippin'
Fatboy Slim
Lady (Hear Me Tonight)
Modjo
Wiedergabeliste

Clubbed To Death
Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules Buckley
Gangster Trippin'
Fatboy Slim
Lady (Hear Me Tonight)
Modjo
LYTD (Vocoder Tests) [feat. Pharrell Williams]
Daft Punk, Pharrell Williams
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



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