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30 min Power Zone Ride

30 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Pharrell Williams, Fatboy Slim, Daft Punk, Eric Prydz

Wiedergabeliste

  • Pete Tong Ibiza Classics

    Clubbed To Death

    Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules Buckley
  • The Greatest Hits: Why Try Harder

    Gangster Trippin'

    Fatboy Slim
  • Modjo (Remastered)

    Lady (Hear Me Tonight)

    Modjo

Wiedergabeliste

  • Pete Tong Ibiza Classics

    Clubbed To Death

    Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules Buckley
  • The Greatest Hits: Why Try Harder

    Gangster Trippin'

    Fatboy Slim
  • Modjo (Remastered)

    Lady (Hear Me Tonight)

    Modjo
  • Random Access Memories (10th Anniversary Edition)

    LYTD (Vocoder Tests) [feat. Pharrell Williams]

    Daft Punk, Pharrell Williams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.