
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nina Simone, Stone Temple Pilots, Jack Johnson, Leon Bridges
Wiedergabeliste

The Hardest Part
Olivia Dean, Leon Bridges
TELL THE TRUTH
Jon Batiste
Jane Says
Jane's Addiction
Wiedergabeliste

The Hardest Part
Olivia Dean, Leon Bridges
TELL THE TRUTH
Jon Batiste
Jane Says
Jane's Addiction
Lonely Is The Night (Remastered 2010)
Billy Squier
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%






