
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: EN, ES, FR
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
P!NK, P!nk, Billie Eilish, Glass Animals
Wiedergabeliste

Africa
Weezer
Get the Party Started (Radio Mix)
P!nk, P!NK
The Captain
Biffy Clyro
Wiedergabeliste

Africa
Weezer
Get the Party Started (Radio Mix)
P!nk, P!NK
The Captain
Biffy Clyro
Howl
Florence + The Machine
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





