
Mittel
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 30 min Power Zone Ride. In this 30 minutes power zone class, you'll train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a pop music soundtrack as you ride through each zone. Elevate your cycling experience with this focused and effective session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
P!nk, Foo Fighters, P!NK, Pearl Jam
Wiedergabeliste

Proud
Heather Small
I Am Here
P!nk, P!NK
Best of You
Foo Fighters
Wiedergabeliste

Proud
Heather Small
I Am Here
P!nk, P!NK
Best of You
Foo Fighters
Oceans
Pearl Jam
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





