
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min Power Zone Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This session focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. The class will work on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride to the rhythm of alternative music. This 30 minutes class is perfect for those looking to enhance their cycling performance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Panic! At The Disco, Fall Out Boy, Foo Fighters, Paramore
Wiedergabeliste

Hands Down
Dashboard Confessional
Ocean Avenue
Yellowcard
Monkey Wrench
Foo Fighters
Wiedergabeliste

Hands Down
Dashboard Confessional
Ocean Avenue
Yellowcard
Monkey Wrench
Foo Fighters
Time to Dance
Panic! At The Disco
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





