
30 min Power Zone Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for the 30 min Power Zone Pop Ride, a structured workout designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on zones 3-6. This power zone class will target your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the energetic pop music that will keep you motivated throughout the ride. Get ready to push your limits and see improvements in your performance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Beyoncé, Ariana Grande, Britney Spears
Wiedergabeliste
Mad Love
MabelGimme More
Britney SpearsJealous
Nick Jonas
Wiedergabeliste
Mad Love
MabelGimme More
Britney SpearsJealous
Nick JonasTelephone (feat. Beyoncé)
Lady Gaga, Beyoncé
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%