
30 min Power Zone Max Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 30 min Power Zone Max Ride, a power zone class designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-7, making it the most challenging of the power zone rides. The focus will be on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. Get ready to push your limits and enhance your performance with Sam Yo.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kylie Minogue, Ed Sheeran, Imagine Dragons, OneRepublic
Wiedergabeliste

Too Darn Hot (RAC Mix)
Ella Fitzgerald, RAC
Galway Girl
Ed Sheeran
Sympathy For The Devil (Fatboy Slim Radio Mix)
The Rolling Stones
Wiedergabeliste

Too Darn Hot (RAC Mix)
Ella Fitzgerald, RAC
Galway Girl
Ed Sheeran
Sympathy For The Devil (Fatboy Slim Radio Mix)
The Rolling Stones
Legend
The Score
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




