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30 min Power Zone Max Ride

30 min Power Zone Max Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Max Ride. This power zone class focuses on training smart with 7 zones of output customized to your fitness level. As the most challenging of the power zone rides, it targets performance improvements in zones 3-7. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Sia, 50 Cent, RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Rule 3:36

    Put It On Me (Album Version) (feat. Vita)

    Ja Rule, Vita
  • Courage to Change (Michael Calfan Remix)

    Courage to Change (Michael Calfan Remix)

    Sia
  • No Place

    No Place

    RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Rule 3:36

    Put It On Me (Album Version) (feat. Vita)

    Ja Rule, Vita
  • Courage to Change (Michael Calfan Remix)

    Courage to Change (Michael Calfan Remix)

    Sia
  • No Place

    No Place

    RÜFÜS DU SOL
  • Back In Black

    Givin the Dog a Bone

    AC/DC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    42 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.