
30 min Power Zone Max Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Max Ride, designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class targets performance improvements in zones 3-7, offering a structured approach to enhance your cycling efficiency. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to an electronic music soundtrack that keeps you motivated. The class is the most challenging of the power zone rides, pushing you to reach new heights in your performance. Don't miss this opportunity to ride with Matt and take your training to the next level.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Marshmello, OneRepublic, Jason Derulo, Kane Brown
Wiedergabeliste

Shout at the Devil
Mötley Crüe
Colors
Jason Derulo, Maluma
Pomegranate (Ninajirachi Remix)
deadmau5, The Neptunes
Wiedergabeliste

Shout at the Devil
Mötley Crüe
Colors
Jason Derulo, Maluma
Pomegranate (Ninajirachi Remix)
deadmau5, The Neptunes
Paralyzed
Dream Theater
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%







