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30 min Power Zone Max Ride

30 min Power Zone Max Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Max Ride, designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class targets performance improvements in zones 3-7, offering a structured approach to enhance your cycling efficiency. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to an electronic music soundtrack that keeps you motivated. The class is the most challenging of the power zone rides, pushing you to reach new heights in your performance. Don't miss this opportunity to ride with Matt and take your training to the next level.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Marshmello, OneRepublic, Jason Derulo, Kane Brown

Wiedergabeliste

  • Shout At The Devil

    Shout at the Devil

    Mötley Crüe
  • Colors

    Colors

    Jason Derulo, Maluma
  • Pomegranate (Ninajirachi Remix)

    Pomegranate (Ninajirachi Remix)

    deadmau5, The Neptunes

Wiedergabeliste

  • Shout At The Devil

    Shout at the Devil

    Mötley Crüe
  • Colors

    Colors

    Jason Derulo, Maluma
  • Pomegranate (Ninajirachi Remix)

    Pomegranate (Ninajirachi Remix)

    deadmau5, The Neptunes
  • Paralyzed

    Paralyzed

    Dream Theater

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.