
30 min Power Zone Max Metal Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 30 min Power Zone Max Metal Ride. This power zone class focuses on training smart with 7 zones of output tailored to your fitness level. It is the most challenging of the power zone rides, targeting performance improvements in zones 3-7. Ride to the beat of rock music while working on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an intense workout experience with Erik guiding you through every step.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Metallica, Twisted Sister, System Of A Down, Skillet
Wiedergabeliste

Annihilation
Fit For A King
I Wanna Rock
Twisted Sister
Whiplash (Remastered)
Metallica
Wiedergabeliste

Annihilation
Fit For A King
I Wanna Rock
Twisted Sister
Whiplash (Remastered)
Metallica
Hypnotize
System Of A Down
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
13 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




