30 min Power Zone House Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, The Weeknd, RÜFÜS DU SOL, Gorgon City
Wiedergabeliste

Break My Love
RÜFÜS DU SOL
Faded
Alan Walker
Bittersweet Goodbye
Issey Cross
Wiedergabeliste

Break My Love
RÜFÜS DU SOL
Faded
Alan Walker
Bittersweet Goodbye
Issey Cross
Rage
Charlotte Plank
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
26 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%






