
30 min Power Zone House Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 30 min Power Zone House Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3, ensuring a comprehensive workout. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy electronic music as you ride, enhancing your experience and keeping you motivated. Perfect for those looking to enhance their endurance and strength with targeted intervals.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Diplo, John Legend, MNEK, Joel Corry
Wiedergabeliste

On My Mind
Diplo, SIDEPIECE
Go Bang
PNAU
Good Time Girl BYNON Remix (feat. Charlie Barker)
SOFI TUKKER, Charlie Barker
Wiedergabeliste

On My Mind
Diplo, SIDEPIECE
Go Bang
PNAU
Good Time Girl BYNON Remix (feat. Charlie Barker)
SOFI TUKKER, Charlie Barker
Boy, You Can Keep It (Treasure Fingers Remix)
Alex Newell
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
![Head & Heart (feat. MNEK) [Tiësto Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/b51d16fe-c8af-4d91-bfe8-308b94341b2f/big_190295093204.jpg)




