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30 min Power Zone Endurance Trance Ride

30 min Power Zone Endurance Trance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Endurance Trance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy electronic music throughout the ride to keep you motivated. This class targets your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tiësto, Hardwell, Faithless, Ferry Corsten

Wiedergabeliste

  • Best Of Latino 3 (Compilation Tracks)

    Touch Me (feat. Cassandra)

    Rui Da Silva, Cassandra
  • Loneliness

    Loneliness

    Hardwell, DJs From Mars, Tomcraft
  • In My Mind

    In My Mind

    Dynoro, Gigi D'Agostino

Wiedergabeliste

  • Best Of Latino 3 (Compilation Tracks)

    Touch Me (feat. Cassandra)

    Rui Da Silva, Cassandra
  • Loneliness

    Loneliness

    Hardwell, DJs From Mars, Tomcraft
  • In My Mind

    In My Mind

    Dynoro, Gigi D'Agostino
  • Faithless 2.0

    We Come 1 (Radio Edit)

    Faithless

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    19 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%