30 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Ed Sheeran, Imagine Dragons, Taylor Swift
Wiedergabeliste

Superheroes
The Script
Sapphire
Ed Sheeran
Delirious (2019 Remaster)
Prince
Wiedergabeliste

Superheroes
The Script
Sapphire
Ed Sheeran
Delirious (2019 Remaster)
Prince
Born Under A Bad Sign
Cream
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




