
30 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Ariana Grande, Lady Gaga, Taylor Swift
Wiedergabeliste

Bed Chem
Sabrina Carpenter
Sports car
Tate McRae
Juicy
Doja Cat
Wiedergabeliste

Bed Chem
Sabrina Carpenter
Sports car
Tate McRae
Juicy
Doja Cat
Santeria
Sublime
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
16 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





