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30 min Power Zone Endurance Ride

30 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. The class features an electronic music genre to keep you motivated throughout the ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Strengthen your glutes, hamstrings, and quads while riding.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Doja Cat, Thirty Seconds To Mars, Muse

Wiedergabeliste

  • This Is War

    Kings And Queens

    Thirty Seconds To Mars
  • Funeral (Deluxe)

    Shimmy (feat. Doja Cat)

    Lil Wayne, Doja Cat
  • By Now (Wh0 Remix)

    By Now (Wh0 Remix)

    Jay Pryor

Wiedergabeliste

  • This Is War

    Kings And Queens

    Thirty Seconds To Mars
  • Funeral (Deluxe)

    Shimmy (feat. Doja Cat)

    Lil Wayne, Doja Cat
  • By Now (Wh0 Remix)

    By Now (Wh0 Remix)

    Jay Pryor
  • Oh No :: He Said What?

    Oh No :: He Said What?

    Nothing But Thieves

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%