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30 min Power Zone Endurance Ride

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30 min Power Zone Endurance Ride

30 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am 12/1/22

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Endurance Ride, a structured workout designed to enhance your aerobic endurance. This power zone class utilizes 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on intervals in zones 2 and 3. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to energizing pop music. The class is designed to help you train smart and efficiently. Get ready to ride and build your endurance with expert guidance from Matt Wilpers.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Ne-Yo, DJ Khaled, DJ Khaled

Wiedergabeliste

  • Blues Traveler

    But Anyway

    Blues Traveler
  • Oh the Larceny

    Check It Out

    Oh The Larceny
  • Non-Fiction

    She Knows (feat. Juicy J)

    Ne-Yo, Juicy J
  • Business Casual

    Night by Night

    Chromeo
  • The Better Life

    Duck And Run

    3 Doors Down
  • POPSTAR (feat. Drake)

    POPSTAR (feat. Drake)

    DJ Khaled, Drake
  • The Attractions Of Youth

    Hellfire

    Barns Courtney
  • Dream Girl (The Remixes - Papiamento Pal Mundo)

    Dream Girl (Chuckie & Tom Enzy Remix)

    Chuckie, Tom Enzy, Ir Sais
  • River (King Kavalier Remix)

    River (King Kavalier Remix)

    Bishop Briggs, King Kavalier
  • Undiscovered

    You Give Me Something

    James Morrison

Wiedergabeliste

  • Blues Traveler

    But Anyway

    Blues Traveler
  • Oh the Larceny

    Check It Out

    Oh The Larceny
  • Non-Fiction

    She Knows (feat. Juicy J)

    Ne-Yo, Juicy J
  • Business Casual

    Night by Night

    Chromeo
  • The Better Life

    Duck And Run

    3 Doors Down
  • POPSTAR (feat. Drake)

    POPSTAR (feat. Drake)

    DJ Khaled, Drake
  • The Attractions Of Youth

    Hellfire

    Barns Courtney
  • Dream Girl (The Remixes - Papiamento Pal Mundo)

    Dream Girl (Chuckie & Tom Enzy Remix)

    Chuckie, Tom Enzy, Ir Sais
  • River (King Kavalier Remix)

    River (King Kavalier Remix)

    Bishop Briggs, King Kavalier
  • Undiscovered

    You Give Me Something

    James Morrison

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

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  • In den Medien

  • Global

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