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30 min Power Zone Endurance Ride

30 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Endurance Ride. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. The music genre for this class is pop, keeping you motivated throughout the ride. This power zone class is designed to help you improve your endurance effectively.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Maroon 5, Aerosmith, Dillon Francis, Alessia Cara

Wiedergabeliste

  • Memories (Dillon Francis Remix)

    Memories (Dillon Francis Remix)

    Maroon 5, Dillon Francis
  • Wiwek Presents Bad Monkeys 2

    Big Up

    Clips X Ahoy, Hype Turner
  • Good Times

    Good Times (Extended Mix)

    Mr. Belt & Wezol

Wiedergabeliste

  • Memories (Dillon Francis Remix)

    Memories (Dillon Francis Remix)

    Maroon 5, Dillon Francis
  • Wiwek Presents Bad Monkeys 2

    Big Up

    Clips X Ahoy, Hype Turner
  • Good Times

    Good Times (Extended Mix)

    Mr. Belt & Wezol
  • Raising Hell

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    Run D.M.C., Aerosmith, RUN DMC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%