
30 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Endurance Ride. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. The music genre for this class is pop, keeping you motivated throughout the ride. This power zone class is designed to help you improve your endurance effectively.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Maroon 5, Aerosmith, Dillon Francis, Alessia Cara
Wiedergabeliste

Memories (Dillon Francis Remix)
Maroon 5, Dillon Francis
Big Up
Clips X Ahoy, Hype Turner
Good Times (Extended Mix)
Mr. Belt & Wezol
Wiedergabeliste

Memories (Dillon Francis Remix)
Maroon 5, Dillon Francis
Big Up
Clips X Ahoy, Hype Turner
Good Times (Extended Mix)
Mr. Belt & Wezol
Walk This Way (feat. Aerosmith)
Run D.M.C., Aerosmith, RUN DMC
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



