
30 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Sia, Bad Bunny, Sam Smith
Wiedergabeliste

Flames
David Guetta, Sia
Tarot
Bad Bunny, Jhay Cortez, Jhayco
Like I Can
Sam Smith
Wiedergabeliste

Flames
David Guetta, Sia
Tarot
Bad Bunny, Jhay Cortez, Jhayco
Like I Can
Sam Smith
Titanium (feat. Sia)
David Guetta, Sia
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





