30 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Pharrell Williams, OneRepublic, Alessia Cara
Wiedergabeliste

Snake Charmer
Saint Motel
(3 Is) The Magic Number
De La Soul
Better Than Ever (feat. Aloe Blacc)
Flight Facilities, Aloe Blacc
Wiedergabeliste

Snake Charmer
Saint Motel
(3 Is) The Magic Number
De La Soul
Better Than Ever (feat. Aloe Blacc)
Flight Facilities, Aloe Blacc
Happy (From "Despicable Me 2")
Pharrell Williams
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%






