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30 min Power Zone Endurance Ride

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30 min Power Zone Endurance Ride

30 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am 19/12/24

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Imagine Dragons, Maroon 5, Post Malone

Wiedergabeliste

  • LOOM

    Eyes Closed

    Imagine Dragons
  • beerbongs & bentleys

    Otherside

    Post Malone
  • Clancy

    Backslide

    twenty one pilots
  • Thank Me Later

    Find Your Love

    Drake
  • Sunsets & Full Moons

    Underdog

    The Script
  • The St. Nemele Collab Sessions

    Horizon (A New Day) (Stereovision Remix)

    TobyMac, Aaron Cole
  • Connection

    Connection

    OneRepublic
  • Naive

    Best of You

    Andy Grammer
  • JORDI (Deluxe)

    Memories

    Maroon 5
  • Trigga Reloaded

    Slow Motion

    Trey Songz

Wiedergabeliste

  • LOOM

    Eyes Closed

    Imagine Dragons
  • beerbongs & bentleys

    Otherside

    Post Malone
  • Clancy

    Backslide

    twenty one pilots
  • Thank Me Later

    Find Your Love

    Drake
  • Sunsets & Full Moons

    Underdog

    The Script
  • The St. Nemele Collab Sessions

    Horizon (A New Day) (Stereovision Remix)

    TobyMac, Aaron Cole
  • Connection

    Connection

    OneRepublic
  • Naive

    Best of You

    Andy Grammer
  • JORDI (Deluxe)

    Memories

    Maroon 5
  • Trigga Reloaded

    Slow Motion

    Trey Songz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    19 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

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