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30 min Power Zone Endurance Hip Hop Ride

30 min Power Zone Endurance Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Endurance Hip Hop Ride. This 30 minutes power zone class features energetic rhythms of British hip-hop, perfect for pushing your limits. Celebrate Black History Month UK with a ride that focuses on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the beats of hip-hop/rap music as you power through the session. Don't miss this opportunity to ride with Matt and challenge yourself.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Stormzy, Headie One, Burna Boy, Ella Mai

Wiedergabeliste

  • OMW

    OMW

    Lady Leshurr
  • EDNA

    Princess Cuts (feat. Young T & Bugsey)

    Young T & Bugsey, Headie One
  • Jackuum

    Trippin'

    D Double E

Wiedergabeliste

  • OMW

    OMW

    Lady Leshurr
  • EDNA

    Princess Cuts (feat. Young T & Bugsey)

    Young T & Bugsey, Headie One
  • Jackuum

    Trippin'

    D Double E
  • Nike

    Nike

    Shygirl

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    19 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%