
30 min Power Zone Endurance German Rock
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 30 min Power Zone Endurance German Rock class. This power zone class is designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. The class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a pop music playlist while working on your glutes, hamstrings, and quads. This class is perfect for those looking to enhance their endurance and performance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Die Toten Hosen, Scorpions, Beatsteaks, Silbermond
Wiedergabeliste

Denkmal
Wir Sind Helden, Wir sind Helden
Big in Japan
Guano Apes
Kein Liebeslied
Kraftklub
Wiedergabeliste

Denkmal
Wir Sind Helden, Wir sind Helden
Big in Japan
Guano Apes
Kein Liebeslied
Kraftklub
Augen auf!
Oomph!
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





