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30 min Power Zone Endurance EDM Ride

30 min Power Zone Endurance EDM Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Endurance EDM Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy electronic music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. This session is designed to help you improve your endurance effectively.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Britney Spears, Elton John, Dillon Francis

Wiedergabeliste

  • golden hour (Carta Remix)

    golden hour (Carta Remix)

    JVKE
  • Love Brand New (Vintage Culture Remix)

    Love Brand New (Vintage Culture Remix)

    Bob Moses, Vintage Culture
  • Milkshake

    Milkshake

    LittGloss

Wiedergabeliste

  • golden hour (Carta Remix)

    golden hour (Carta Remix)

    JVKE
  • Love Brand New (Vintage Culture Remix)

    Love Brand New (Vintage Culture Remix)

    Bob Moses, Vintage Culture
  • Milkshake

    Milkshake

    LittGloss
  • After Midnight (feat. Xoro) [Club Mix]

    After Midnight (feat. Xoro) [Club Mix]

    Lucas & Steve, Yves V, Xoro

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    19 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%