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30 min Power Zone Endurance EDM Ride

30 min Power Zone Endurance EDM Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Tiësto, Akon

Wiedergabeliste

  • Breathe (feat. Jem Cooke)

    Breathe (feat. Jem Cooke)

    CamelPhat, Cristoph, Jem Cooke
  • How Deep Is Your Love

    How Deep Is Your Love

    Calvin Harris, Disciples
  • Pump It Louder

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas

Wiedergabeliste

  • Breathe (feat. Jem Cooke)

    Breathe (feat. Jem Cooke)

    CamelPhat, Cristoph, Jem Cooke
  • How Deep Is Your Love

    How Deep Is Your Love

    Calvin Harris, Disciples
  • Pump It Louder

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas
  • Brighter Future (Deluxe Version)

    Got The Love (feat. Jennifer Hartswick)

    Big Gigantic, Jennifer Hartswick

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    19 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%