
30 min Power Zone Endurance Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Dua Lipa, The Weeknd, Jennifer Lopez
Wiedergabeliste
Take My Breath (Single Version)
The WeekndDance The Night
Dua LipaNothing Breaks Like a Heart (Don Diablo Remix) (feat. Miley Cyrus)
Don Diablo, Mark Ronson, Miley Cyrus
Wiedergabeliste
Take My Breath (Single Version)
The WeekndDance The Night
Dua LipaNothing Breaks Like a Heart (Don Diablo Remix) (feat. Miley Cyrus)
Don Diablo, Mark Ronson, Miley CyrusWaiting for Tonight
Jennifer Lopez
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%