Direkt zum Inhalt
30 min Power Zone Endurance Pop Ride

30 min Power Zone Endurance Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Dua Lipa, The Weeknd, Jennifer Lopez

Wiedergabeliste

  • Dawn FM (Alternate World)

    Take My Breath (Single Version)

    The Weeknd
  • Barbie The Album

    Dance The Night

    Dua Lipa
  • Nothing Breaks Like a Heart (Don Diablo Remix) (feat. Miley Cyrus)

    Nothing Breaks Like a Heart (Don Diablo Remix) (feat. Miley Cyrus)

    Don Diablo, Mark Ronson, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • Dawn FM (Alternate World)

    Take My Breath (Single Version)

    The Weeknd
  • Barbie The Album

    Dance The Night

    Dua Lipa
  • Nothing Breaks Like a Heart (Don Diablo Remix) (feat. Miley Cyrus)

    Nothing Breaks Like a Heart (Don Diablo Remix) (feat. Miley Cyrus)

    Don Diablo, Mark Ronson, Miley Cyrus
  • Summer Pop Party / Top Hits

    Waiting for Tonight

    Jennifer Lopez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%