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30 min Power Zone Endurance 80s Ride

30 min Power Zone Endurance 80s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 30 min Power Zone Endurance 80s Ride. This power zone class includes a 10 min warm-up followed by three 5 min Z3 intervals with 2 min in Z2 in between each. Enjoy the ride with a soundtrack of pop hits from the 80s. This class is designed to help you build endurance and improve your cycling performance. Get ready to pedal and push your limits with Denis guiding you every step of the way.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Queen, Phil Collins, Daryl Hall & John Oates, Peter Gabriel

Wiedergabeliste

  • The Very Best of Daryl Hall / John Oates

    You Make My Dreams (Come True)

    Daryl Hall & John Oates
  • Whenever You Need Somebody

    Together Forever - Lover's Leap Remix

    Rick Astley, Pete Hammond
  • The Singles (Expanded)

    Two Hearts (2016 Remaster)

    Phil Collins

Wiedergabeliste

  • The Very Best of Daryl Hall / John Oates

    You Make My Dreams (Come True)

    Daryl Hall & John Oates
  • Whenever You Need Somebody

    Together Forever - Lover's Leap Remix

    Rick Astley, Pete Hammond
  • The Singles (Expanded)

    Two Hearts (2016 Remaster)

    Phil Collins
  • Hysteria (Super Deluxe)

    Pour Some Sugar On Me (Extended Version)

    Def Leppard

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    19 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%