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30 min Power Zone EDM Ride

30 min Power Zone EDM Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sabrina Carpenter, The Chainsmokers, Becky Hill, Rudimental

Wiedergabeliste

  • Short n' Sweet

    Taste

    Sabrina Carpenter
  • Haus Party, Pt. 1

    Glitter

    Todrick Hall
  • Cognition

    Here For You

    Wilkinson, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Short n' Sweet

    Taste

    Sabrina Carpenter
  • Haus Party, Pt. 1

    Glitter

    Todrick Hall
  • Cognition

    Here For You

    Wilkinson, Becky Hill
  • Collage EP

    Don't Let Me Down (feat. Daya)

    The Chainsmokers, Daya

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    14 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%