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30 min Power Zone EDM Ride

30 min Power Zone EDM Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 30 min Power Zone EDM Ride, a power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a ride set to the beats of electronic music. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Major Lazer, DJ Snake, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Peace Is The Mission

    Lean On (feat. MØ)

    Major Lazer, MØ, DJ Snake
  • September

    Cry For You (Radio Mix)

    September
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf

Wiedergabeliste

  • Peace Is The Mission

    Lean On (feat. MØ)

    Major Lazer, MØ, DJ Snake
  • September

    Cry For You (Radio Mix)

    September
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • Used To Have It All (The Remixes)

    Used To Have It All (Dirty Audio Remix)

    Fais, Afrojack, FÄIS, AFROJACK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    13 Bewegungen

    19 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%