
30 min Power Zone 90s Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
The Prodigy, Crystal Waters, Technotronic, George Michael
Wiedergabeliste

Two Can Play That Game (K Klassic Radio Mix)
Bobby Brown
The Rhythm of the Night
Sean Finn, Corona
Pump Up The Jam (Fedde Le Grand vs Funkerman Radio Remix)
Technotronic
Wiedergabeliste

Two Can Play That Game (K Klassic Radio Mix)
Bobby Brown
The Rhythm of the Night
Sean Finn, Corona
Pump Up The Jam (Fedde Le Grand vs Funkerman Radio Remix)
Technotronic
Gypsy Woman (Gianni Coletti vs Keejay Freak Sun Cream Radio)
Crystal Waters, Musique Boutique
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
13 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




