
30 min Power Zone 80s Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 30 min Power Zone 80s Ride, a focused power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, targeting improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This class features a pop music playlist, creating an energetic atmosphere as you ride. Although the primary focus is on power zones, you'll also engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride with Ben and take your cycling to the next level.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Queen, Madonna, Elton John, Bon Jovi
Wiedergabeliste

Another One Bites The Dust (Remastered 2011)
Queen
Express Yourself
Madonna
Rock And Roll All Nite
Kiss
Wiedergabeliste

Another One Bites The Dust (Remastered 2011)
Queen
Express Yourself
Madonna
Rock And Roll All Nite
Kiss
Wanted Dead Or Alive
Bon Jovi
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




