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30 min Power Zone 80s Ride

30 min Power Zone 80s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 30 min Power Zone 80s Ride, a focused power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, targeting improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This class features a pop music playlist, creating an energetic atmosphere as you ride. Although the primary focus is on power zones, you'll also engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride with Ben and take your cycling to the next level.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Queen, Madonna, Elton John, Bon Jovi

Wiedergabeliste

  • The Game (Deluxe Remastered Version)

    Another One Bites The Dust (Remastered 2011)

    Queen
  • Celebration

    Express Yourself

    Madonna
  • Dressed To Kill

    Rock And Roll All Nite

    Kiss

Wiedergabeliste

  • The Game (Deluxe Remastered Version)

    Another One Bites The Dust (Remastered 2011)

    Queen
  • Celebration

    Express Yourself

    Madonna
  • Dressed To Kill

    Rock And Roll All Nite

    Kiss
  • Bon Jovi Greatest Hits - The Ultimate Collection (Deluxe)

    Wanted Dead Or Alive

    Bon Jovi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%