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30 min Pop Ride

30 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min Pop Ride and pedal to the beat of the latest hits from the pop charts. In this music cycling class, you'll enjoy a playlist filled with pop songs that will keep you motivated throughout the ride. This session focuses on working your hamstrings, quads, and glutes, providing a balanced workout. With a duration of 30 minutes, it's a perfect way to get your heart pumping and muscles engaged. Don't miss out on this exciting class with Mila Lazar.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kim Petras, Calvin Harris, Lady Gaga, Justin Timberlake

Wiedergabeliste

  • Get Weird (Deluxe)

    Black Magic

    Little Mix
  • Get Lost

    Get Lost

    Icona Pop
  • Can't Tame Her

    Can't Tame Her

    Zara Larsson

Wiedergabeliste

  • Get Weird (Deluxe)

    Black Magic

    Little Mix
  • Get Lost

    Get Lost

    Icona Pop
  • Can't Tame Her

    Can't Tame Her

    Zara Larsson
  • The Wanted (Special Edition)

    Glad You Came

    The Wanted

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%