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30 min Pop Ride

30 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Pop Ride, where you'll pedal to the rhythm of all the hits from the pop music charts. This music cycling class features a pop music genre, creating a lively and engaging atmosphere. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes, giving you a balanced lower body workout. With a duration of 30 minutes, it's the perfect way to fit an energetic cycling session into your day. Get ready to ride and enjoy the beats with Leanne guiding you through every minute.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Ariana Grande, Lady Gaga, Madonna

Wiedergabeliste

  • music

    Rain On Me (with Ariana Grande)

    Lady Gaga, Ariana Grande
  • Special

    2 Be Loved (Am I Ready)

    Lizzo
  • TALKING IS HARD

    Shut Up and Dance

    WALK THE MOON

Wiedergabeliste

  • music

    Rain On Me (with Ariana Grande)

    Lady Gaga, Ariana Grande
  • Special

    2 Be Loved (Am I Ready)

    Lizzo
  • TALKING IS HARD

    Shut Up and Dance

    WALK THE MOON
  • Crazy What Love Can Do

    Crazy What Love Can Do

    David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%