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30 min Pop Ride

30 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 30 min Pop Ride, a music cycling class that will have you moving to all the hits from the pop music charts. This class is designed to keep you energized and motivated as you pedal along to your favorite pop tunes. With a focus on glutes, hamstrings, and quads, you'll get a comprehensive lower body workout. The class is 30 minutes long, making it a perfect fit for a quick yet effective session. Get ready to party on the bike with Cody and enjoy the ride!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Rina Sawayama, Bruno Mars, Doja Cat, The Pussycat Dolls

Wiedergabeliste

  • Touch

    1 Thing

    Amerie
  • BE

    Dynamite

    BTS
  • SOUR

    good 4 u

    Olivia Rodrigo

Wiedergabeliste

  • Touch

    1 Thing

    Amerie
  • BE

    Dynamite

    BTS
  • SOUR

    good 4 u

    Olivia Rodrigo
  • Unorthodox Jukebox

    Locked out of Heaven

    Bruno Mars

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%