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30 min Pop Ride

30 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 30 min Pop Ride, a music cycling class set to the upbeat rhythms of pop music. In celebration of BHM, this class dares you not to dance as you ride to all the hits from the pop music charts. This 30 minutes session focuses on glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. With Cody's guidance, you can expect a fun and engaging ride. Let's party on the bike and enjoy the pop tunes together!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Aaliyah, Whitney Houston, Janet Jackson

Wiedergabeliste

  • Real Love (Remixes)

    Real Love

    Mary J. Blige
  • Love Will Never Do (Without You): The Remixes

    Love Will Never Do (Without You) (Single Version)

    Janet Jackson
  • B'Day Deluxe Edition

    Upgrade U (Album Version) (feat. JAY-Z)

    Beyoncé, Jay-Z, JAY-Z

Wiedergabeliste

  • Real Love (Remixes)

    Real Love

    Mary J. Blige
  • Love Will Never Do (Without You): The Remixes

    Love Will Never Do (Without You) (Single Version)

    Janet Jackson
  • B'Day Deluxe Edition

    Upgrade U (Album Version) (feat. JAY-Z)

    Beyoncé, Jay-Z, JAY-Z
  • Are You That Somebody

    Are You That Somebody

    Aaliyah

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%