
30 min Pop Punk Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 30 min Pop Punk Bootcamp, a dynamic workout that combines heart-pumping intervals on the bike with full-body strength moves on the mat. This music bike bootcamp is set to an alternative pop punk playlist, making it both engaging and energetic. You'll work your glutes, hamstrings, and quads through a mix of cardio and strength exercises. The class is designed to be efficient and well-rounded, ensuring you get a comprehensive workout in just 30 minutes. Lace up your sneakers and get ready to move with Callie in this invigorating session!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
The All-American Rejects, Sum 41, All Time Low, Simple Plan
Wiedergabeliste
Fat Lip
Sum 41Umbrella
All Time LowWe Are The Champions
Mayday Parade
Wiedergabeliste
Fat Lip
Sum 41Umbrella
All Time LowWe Are The Champions
Mayday ParadeLips
The Maine
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
23 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%